仰卧起坐：yǎngwòqǐzuò基本解释：[dosit-ups]锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次●详细解释：◎仰卧起坐yǎngwò-qǐzuò[dosit-ups]锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次★训练学名词。强化腹肌耐力训练之一。由于直腿仰卧起坐易伤及腰椎，因此屈膝仰卧起坐较为安全。--作者:郭志辉
1、睡觉、做仰卧起坐、俯卧撑。
2、至少在5年内我是无法看起来像布莱尼，并且至少要再做… …五百万次仰卧起坐。
3、测试方式： 1分钟屈膝仰卧起坐你还记得伏地挺身和仰卧起坐怎麽做吗
4、仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。
5、伸直，做仰卧起坐；俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
6、我的暑假计划是这样的：先把作业做好；积极锻炼身体，跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐，一个都不少；好好练字，把字写得漂漂亮亮的；我们全家人一起出去玩。我相信这个暑假一定会很丰富！
7、测试方式： 1分钟屈膝仰卧起坐
8、我一次能做五十下仰卧起坐！
9、而仰卧起坐就是比较好的方式。
10、本学位论文的撰写基于上述产品的开发实践。论文首先依据国家教育部制定的仰卧起坐标准，全面介绍了该设备的研发背景和意义。
11、测试方式：1分钟屈膝仰卧起坐你还记得伏地挺身和仰卧起坐怎麽做吗
12、问:做仰卧起坐可不可以让我不长出肚球
13、其中一位姓谢的老伯是双杠拉腿的常客,而一旁的单杠、爬杠、吊杠、仰卧起坐类器械,也全由白发苍苍者“把持”,令旁人无可奈何。
14、这是很多仰卧起坐练习者的通病。自闻颖师弹，起坐在一旁⑺。
15、爱德娜：想吃冰淇淋吗？那得再做五十个仰卧起坐。一，二，一，二，一，二，一，二。
16、健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。
17、苏珊：再做五个仰卧起坐。然后，我想吃点冰淇淋。
18、对啦，他仰卧在死海上，撑着一把阳伞，还在看书哪。一分钟仰卧起坐
19、同样的，一些“没有体型”的个人（例如，甚至不能做几个引体，俯卧撑，仰卧起坐等）进行一段时期的为改善整体身体状况的标准训练循环会好起来的。
20、布拉德?皮特从密苏里的唱诗班少年到招人喜爱的帅哥的成长之路与其虔诚的信教信仰和至少万亿次的仰卧起坐密不可分。
21、我们应该从仰卧起坐开始
22、腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。
23、A:我每天做500～1000次的仰卧起坐，然后做负重练习。(9)负重练习。
24、如果你每天都可以做100个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。
25、如果? ?你还想睡的话，请先去跑十英哩，仰卧起坐一百下，再投一千个球。
26、在“大渡河连”，每名官兵都有一件10公斤重的体能训练沙背心，无论仰卧起坐、俯卧撑，还是5公里越野，官兵们都穿着它。
27、谁说你每天要做乏味的仰卧起坐和俯卧撑以及围着大厦跑步？
28、小腹想减掉，可坚持慢跑，锻炼腰腹肌，屈腿运动妙，空踏自行车，方法也不错，如若不怕苦，练仰卧起坐，饭后揉揉腹，减少将军肚，祝身体苗条心情美妙！
29、应征者仍然需要通过专门的体能测试，具体来说， 30岁以下的申请者须首先在2分钟内完成44个俯卧撑和50个仰卧起坐，然后再
30、仰卧起坐(一分钟)
31、减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
32、体育运动要牢记，每天必须做，跳绳每天五百个，仰卧起坐每天四十个每组，魅族要做到四十秒到六十秒之间，跑步五十米到一百，八秒到九秒之间。
33、做仰卧起坐是每晚的例行功课。
34、和仰卧起坐练习时容易发生。
35、干得不错，苏希你那也算仰卧起坐？
36、徐教练的力气可大了，他整天在家里做俯卧撑和仰卧起坐，所以他才有那么好的身才、那么大的力气。我要跟他好好练，跟他一样的棒。
37、不要仰卧起坐，它是锻炼腹部以上的，正确的方法是，平躺两腿慢慢曲起，这样就可达到目的了，开始时少做，慢慢增加运动量，祝你恢复小肚子，生完孩子就可做。
38、摘要通过对2005年镇江市20 - 59岁的1863名成年人身体形态、机能和素质体质测定结果的分析，并与江苏省指标对比研究，结果表明：镇江市成年人体质状况略好于全省，但无显著差异；身体形态各指标除女子身高与全省相当外，其余均显著低于全省均值；身体机能心肺功能男子肺活量指标与全省相当外，女子显著低于全省，心血管机能男女均高于全省平均水平；身体素质中平衡能力男子显著高于全省，男女背力、女子仰卧起坐、女子闭眼单足立全省相当，其他各项指标均显著低于全省平均水平。
39、效果比传统的仰卧起坐好得多。
40、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。
41、独立的研究证明，那些健身器材无论获谁推许或多么昂贵，健美腹部效果绝不胜于传统的仰卧起坐。
42、爱德娜：仰卧起坐，女士们。躺下去。
43、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
44、你知道吗，我今天早上做了138个仰卧起坐！
45、这次的MS的彩排间隙，松润做仰卧起坐小大给他压腿。
46、你还记得伏地挺身和仰卧起坐怎麽做吗
47、做俯地挺身与仰卧起坐。
48、一些海洋世界动物也像其他节目中的动物一样开始在新的一年里减肥。一只海象也在根训练员一起做俯卧撑和仰卧起坐。在1989年，只有2的学生能通过一项健康测试，该测试包括一英里长跑、仰卧起坐、屈体前伸(测试柔曲性)和引体向上。
49、仰卧起坐和俯卧撑怎么样？
50、无论是5公里越野，还是做仰卧起坐、拉臂、俯卧撑，官兵们都是沙背心不离身。
51、不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。
52、嗯嗯我想是做仰卧起坐
53、干部战士长年身穿4公斤重的沙背心，腿裹3公斤重的沙绑腿，每天跑一趟5公里越野，四趟4 00米障碍，做2 00个俯卧撑和2 00个仰卧起坐，在一分、一秒、一米、一环上求突破。
54、它以at89c51单片机作为整机的运行控制部件，达到对仰卧起坐全过程的自动化处理。
55、最后，教练让我们进行仰卧起坐、滑步、单脚跳、蛙跳课后训练，练得我们个个都是满头大汗。
56、健康体能测验（心肺耐力：十二分钟跑走；肌力与肌耐力：一分钟伏地挺身及一分钟屈膝仰卧起坐；柔软度：坐式体前屈；身体组成：身体质量指数法） 。
57、我正在教我们的狗仰卧起坐。
58、无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。
59、再加上吃素之初，五百个仰卧起坐能不息不喘做完，吃素者的耐力特质平均高出于荤食者的现象，在为数不少的纯素食运动选手中，也已成定律。
60、要不要和我一起做仰卧起坐？
61、爸爸不在的日子很无聊，没人陪我玩，没人陪我锻炼，也没人和我pk仰卧起坐，更重要是爸爸是我的出气筒，妈妈每天就知道给我做作业。
62、仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。
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