孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用

孕妇喝鲫鱼汤是有补气补血的功效，同时也可以补充优质的蛋白。

因为鱼肉是高蛋白的食物，所以对胎儿的发育是有帮助的。

在怀孕期间适当的进补是可取的。

同时吃鱼肉脂肪的含量比较低，不会诱发孕妇肥胖等，对产后身体的恢复也有益处。

尽量多吃深海鱼肉。

鲫鱼汤非常适合孕妇和哺乳期妇女。因为鱼类食品富含蛋白质、维生素、钙等营养成分，不仅能为孕妇提供营养，还能促进胎儿大脑发育。鲫鱼汤还具有健脾开胃、通乳消肿的功效。因此，非常适合脾胃虚弱、食欲不振、脚肿的孕妇，还能增加乳汁分泌。但是不建议每天都喝鲫鱼汤，可以换换其他口味。