玉米面条的功效与作用

玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

谷类-玉米面(黄)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

玉米面的制作

热量(千卡)341硫胺素(毫克).26钙(毫克)22

蛋白质(克)8.1核黄素(毫克).09镁(毫克)84

脂肪(克)3.3烟酸(毫克)2.3铁(毫克3.2

碳水化合物(克)69.6维生素C(毫克)0锰(毫克).47

膳食纤维(克)5.6维生素E(毫克)3.8锌(毫克)1.42

维生素A(微克)7胆固醇(毫克)0铜(毫克).35

胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)249磷(毫克)196

视黄醇当量(微克)12.1钠(毫克)2.3硒(微克)2.49