奇亚籽粉的功效与作用

奇亚籽粉是一种植物型的保健品，它本身就含有比较丰富的营养成分，尤其是独特的多糖以及丰富的维生素，往往也都是现代人容易稀缺的营养。

作为食品来服用，能够及时给身体补充能量，从而达到缓解疲劳的作用。

此外它也是一种在北美非常流行的减肥食品，因为热量非常低，而且又可以来非常明显的饱腹感。

明明没有吃什么热量却觉得肚子里已经饱了，自然可以轻轻松松的节食，让减肥变得不那么痛苦。

轻身减肥、控制血糖、促进心脏健康

1、消化功能不佳者奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种，但这种种子中含有大量膳食纤维，100g奇亚籽中含有膳食纤维在34.4g，并且还含有很多的胶质成分，都属于难以消化的成分，若是消化功能不佳的人直接食用很容易出现腹胀、便秘等胃肠不适症。

2、过敏体质者奇亚籽成分复杂，含有很多的常用食物中不含有的成分，这些成分中部分有致过敏性，过敏体质的人食用便会引起过敏反应，并且小孩也不宜食用，小孩脏器发育不适很完善，属于高敏性人群。

3、低血压患者奇亚籽茶属于降血压茶，在饮用之后会降低舒张压，因此，自身属于低血压的患者不适合食用奇亚籽，以免血压过低损伤身体。