糯薏米的功效与作用

糯米的功效与作用

　　现在的米的种类很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。

各种米的功效也各不相同，粳米最滋补，糙米助消化，不过说到排毒养颜，最佳的还糯米。

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B

2、多量淀粉等营养成分。

　　另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。

薏仁小宝宝要少吃，因为是寒性食物，吃多容易腹泻

谢邀。

红豆薏米都是偏凉性的，阳虚体寒的人适不适合喝的。

1.所谓的“红豆”是指赤小豆，从形状上看，红豆比较圆，赤小、豆细长；

2.薏米性寒，寒性体质的朋友务必将薏米炒至微黄，再来煮粥，所以喝红豆薏米粉的朋友要注意；

3.赤小豆和薏米都比较难煮，建议再煮之前浸泡一小时。

功效

利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

禁忌人群

　　孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

适宜人群

　　一般人都可以食用。

　　薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。