花生有降低胆固醇，提高记忆力的作用，但是再好的东西也不宜多吃。
花生多吃的坏处：生食过多，引起腹泻。
熟食过多，引起燥火，使眼，口，鼻干燥。
不适宜人群：
1、痛风
2、 胆囊切除者
3、胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎
4、想减肥
5、糖尿病患者
6、高脂蛋白血症患者
7、跌打瘀肿者
吃花生豆有什么好处会不会增肥如果适量食用，不会变胖。 对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效。
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