吃土豆的功效与作用

马铃薯富含纤维素，可减少胃酸分泌，不会刺激胃肠粘膜。

经常食用土豆可以健脾和胃，调理中气，促进胃肠消化。

土豆还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体，及时排出毒素，预防便秘。

土豆富含维生素，可以抗衰老。

土豆含有钾，钾可以促进钠的排出，调节人体酸碱平衡，降低血压。

经常吃土豆对身体有什么好处

土豆含有大量的膳食纤维，能改善人的肠胃，有助于体内排出毒素，防止便秘。土豆还有助于心脏和脑血管。土豆含有丰富的钾元素，可以预防高血压。中老年人可以选择多吃土豆，以降低患病风险。土豆还可以降低血液胆固醇，预防动脉硬化。土豆还有抗衰老作用。土豆富含维生素和优质纤维素。帮助消化，多吃会让身体更好，看起来更年轻。