八宝粥的功效与作用

八宝粥是由红豆，红枣，大米，小米，燕麦，枸杞，桂圆以及核桃制作而成，营养价值很高。

由于这些食物中含有的维生素与矿物元质以及蛋白质都很高，因此喝八宝粥能起到补益气血，养心安神的作用，还可以有效的健脑以及增强记忆力，健脾养胃。

罐装的八宝粥具有丰富的纤维素含量，可以增加饱腹感，促进肠蠕动，加速肠蠕动并帮助减肥。但是，应注意的是，当制作这种八宝罐装稀饭时，会添加大量的糖。这种糖含有很高含量的碳水化合物。摄入过多可能导致脂肪堆积并可能导致高血糖，因此建议适量进食。。