白瓜的功效与作用

  白瓜,也叫越瓜、生瓜,性寒味甘,具有清热解渴、利尿除烦的作用。  

白瓜性寒,味甘,归胃、大肠经;有清热,利尿,解渴,除烦之功效。  

如何挑选白瓜  要看颜色是否为鲜绿,瓜体要均匀周正,表面应光滑无疙瘩,没有损伤和溃烂为佳。  

白瓜的食用禁忌  白瓜性凉,不宜生食。  

白瓜的适合体质  脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食;

每天吃一个白瓜,一个月后身体会怎么样

另外不论是哪种食物,包括水果在内,都建议多样的食用,因为不同的食物中所富含的营养素是不同的,只有多样的吃,才能获取更丰富的营养素,身体才能得到充足的和多样的营养,也就会变的更健康。不建议一次性吃太多,也不建议长期只吃一种。

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