硒的功效与作用
硒是人体必需的微量元素，对维持人体正常的生理代谢和免疫功能具有重要作用。硒能减少和消化人体新陈代谢产生的过氧化物，从而保护细胞免受过氧化物的损伤。含硒食品很多，包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。鸡蛋中硒含量以鹅蛋最高，其次是鸭蛋和鸡蛋。
微量元素硒的功效与作用有哪些
补硒可以调节人体免疫功能，它是人体必不可少的微量元素之一，抗氧化，抗衰老，清除自由基，排出体内毒素，增强人体抵抗力！而高吉星补硒片和维生素E，都是抗氧剂，二者相辅相成，活化免疫系统，减少疾病的发生！
所以，适当补硒和维生素E，像蛋类，鱼，海产品，坚果，五谷，牛奶，西兰花，胡萝卜等可以多吃，对提高免疫力很有帮助！
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