薏米有很好的食疗效果,可以排毒养颜,能够刺激肠胃蠕动,帮助消化,清理肠道中的毒素和垃圾,不仅可以润肠通便,还可以美容养颜,经常喝薏米粥,可以滋润肌肤,美容养颜,预防肠道疾病。 【薏米的功效与作用】 薏米还可以降血压,降血糖,能够保护血管,预防心脑血管疾病,辅助治疗糖尿病。 1、利水消肿 薏米丹渗甘补,即能利水消肿,又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。 2、美白肌肤薏米中含有一定的维生素E,能够帮助保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。 3、减轻肠胃负担 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 【禁忌】 薏米性寒,不适合长期大量的食用。其次,月经期间,便秘,尿多者及孕早期的妇女应忌食。 相关文章: 姑娘果的功效与作用和禁忌 枇杷有哪些功效 龙葵草有什么功效 淘米水有什么功效 醋有什么功效和好处 茅草根的功效与作用和禁忌 宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用 鱼油有哪些功效与作用 松子的营养价值和功效 玉竹有什么功效和作用